2週間で脚やせすることができる方法で最も簡単なのが、毎日歯を磨いている5分間でもよいのでスクワットをすることです。

何かをやりながらですのであっという間にすみますし、ふくらはぎや腹筋を意識して行うとより一層効果的です。

一日三回歯を磨くとしたら、１５分のエクササイズですので無理なく続けることができます。

また、もう一つ太ももの引き締めに効果があるのが対角線上にある腕の肘に引き寄せる感じで膝を肘につけるのを交互に行うエクササイズです。

右ひじに左ひざを引き寄せる運動とその逆を交互にリズミカルに行うことで、太ももの筋肉の強化に役立ちます。

何回やるかはその時の気分次第でもよいので、続けるとスリムで格好良い脚になります。