自分で歯を白くしたい時はホワイトニング専用歯磨き粉を使いましょう。

これはその名の通り、黄色くなった部分を白くすることを目的として作られたものです。

着色の原因であるステイン・黄ばみ除去成分が入っているものを選び、毎日しっかりと磨くことが大切です。

白くするための方法の一つとして、歯の消しゴムを使ってみてはいかがでしょうか。

コンビニや薬局などに置いてある歯の消しゴムには黄ばみを落としたり、汚れを除去したりする効果が期待できます。

ただし、やりすぎるとエナメル質を傷つけてしまうので使いすぎには注意しなければなりません。

実は歯を白くする食べものというものがあり、それらを摂取することで白くすることができます。

チーズ、ヨーグルト、牛乳などはエナメル質の再生を助ける効果が期待できるので、これらのものを食べてみましょう。

そして、着色の原因になるコーヒー、チョコレートやカレーはできるだけ避けた方がいいです。