2週間で10キロ痩せると噂のダンスをご存知ですか？SNSを中心に若者の間で流行しているダンスで韓国発の「ハンズクラップ」というものが最も有名なようですが、他にも痩せるダンスがいくつか存在するようです。

今回はその中でも1番有名な「ハンズクラップ」を徹底調査！まず「ハンズクラップ」は動きが単純で4つくらいしかありません。

余程リズム感が悪くなければすぐに真似できます。

集中的に短期間で痩せたい人は1日1時間～1時間半、長期スパンでゆっくり進めたい人は1日15～30分踊ると効果的です。

やってみると分かりますが、汗だくでとてもきついです。

人によっては数日で減量を実感している人もいます。

大切なのは1日に何時間もやるよりは少しの時間でも毎日続けるということです。

継続は力なりという言葉があります。

まずは5分から始めてみませんか？