痩せるお味噌汁を作りたいなら、思い切って寒天を具にしてみてはいかがでしょうか。

糸状のものが販売されていますので、例えば豆腐とわかめと寒天のお味噌汁なら食物繊維やたんぱく質もとれてグザイ自体のカロリーは驚くほど低いです。

具沢山にすることで満足感を得ることができますので、おすすめの方法です。

作り方はとても簡単で、お好みの具に糸状の寒天を入れるだけなので誰にでも作れます。

忙しい人は休日味噌汁の具を味噌と一緒に一食分ずつラップに包んでおいて、食べるときにお湯を注ぐだけいしておくのもよいでしょう。

その場合には、大根など根菜類をみじん切りにしたものを入れておくのがおすすめです。

根菜には食物繊維も豊富ですし、体を温めて代謝をよくする働きがあります。